Prend un bain
Écoute de la musique
Fais une sieste
Va à côté d'un plan d'eau
Regarde les étoiles
Allume une bougie
Allonge-toi parterre et met tes jambes sur le mur
Soupir un grand coup
Regarde les nuages
Écris une lettreAssied-toi dans la nature
Lis un livre
Apprend quelque chose de nouveau
Écoute une relaxation guidée
Déplace-toi deux fois plus lentement
Promène-toi autour de la ville
Appelle un ami
Ferme tes yeux
Médite
Achète des fleurs
Trouve-toi une odeur relaxante
Remarque ton corps
Va marcher dehors
Contemple de l'art
Créé ta propre pause café
Adopte un animal à fourrure
Mange un repas en silence
Va courir
Éteint tous les appareils électroniques
Lis ou regarde quelque chose d'amusant
Examine chaque jour un objet avec un nouveau regard
Conduis vers un lieu nouveau
Va dans un parc
Fais un tour de vélo
Pardonne quelqu'un
Livre-toi à de petit actes de gentillesse
Laisse aller quelque chose
Grimpe à un arbre
Fais de la musique
Colorie avec des crayons
Fais des sketches
Étire toi doucement
Écris une pièce de théâtre
Met de la musique et dance
Donne des mercis
Écris un court poème
Fais voler un cerf-volant
Serre la main de quelqu'un
Parle d'un sujet que tu apprécies
Peint tes rêves
Fais des gâteaux
Met des chaussettes
Découvre de nouvelles chansons
Be-Brave-With-Your-Life, Posté le samedi 09 juillet 2016 09:43
Myloophole a écrit : ""
Si tu as une autre idée, n'hésite pas ;)